O final de ano, não traz somente festas, alegria, comida e champagne. Para muitas pessoas traz o aumento do stress. Segundo pesquisa divulgada pela Isma-BR (International Stress Management Association - Brasil), o nível de estresse do brasileiro aumenta 75% no mês de dezembro. De acordo com a pesquisa, feita com 678 homens e mulheres de 25 a 55 anos, para 60% dos entrevistados o estresse é causado pelo excesso de trabalho. Já para 25%, os gastos adicionais com presentes e festas são os fatores responsáveis pela tensão elevada. 

As dicas para diminuir o stress são planejamento financeiro e hábitos saudáveis, praticar atividade física e compensar os excessos alimentares dos dias de festa com uma dieta mais leve no dia seguinte, além de exercícios respiratórios.

Fonte: http://controledostress.blogspot.com